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2020海南公务员面试前心理准备

沉稳的心态，平静的心情，积极自信的态度……

身心放松

身心相通，当你的身体放松时，你的心理紧张也就得到了缓解。

①散步解忧。

②开怀大笑。

③洗澡化忧。

深呼吸

①首先吸气，尽可能地让自己的肺的下半部分充满空气，姿势随意。

②双手轻轻置于肋骨的下部，缓缓抬头，同时暗示自己我很轻松。

③吸气要做到缓慢而自然，要用腹部的力量吸气，胸膛不要剧烈起伏。

④屏住吸气，放松全身肌肉，再将空气均匀平缓地呼出。

很多时候，只要一个深呼吸便可让自己感觉到镇定与平静。

睡好觉

如下一些窍门可助你入睡，面试前调整好生物钟，坚持早睡早起。

①适当劳动。

②尽量松弛。

③喝杯热奶。

④进行冥想。

其他准备

（1）熟悉各种题型。

（2）针对不同题型反复现场模拟训练。

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