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2020海南公务员面试前心理准备
来源: | 作者:aoseecn | 发布时间: 2020-08-31 | 81 次浏览 | 分享到:

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2020海南公务员面试心理准备

沉稳的心态,平静的心情,积极自信的态度……

身心放松

身心相通,当你的身体放松时,你的心理紧张也就得到了缓解。

①散步解忧。

②开怀大笑。

③洗澡化忧。

深呼吸

①首先吸气,尽可能地让自己的肺的下半部分充满空气,姿势随意。

②双手轻轻置于肋骨的下部,缓缓抬头,同时暗示自己我很轻松。

③吸气要做到缓慢而自然,要用腹部的力量吸气,胸膛不要剧烈起伏。

④屏住吸气,放松全身肌肉,再将空气均匀平缓地呼出。

很多时候,只要一个深呼吸便可让自己感觉到镇定与平静。

睡好觉

如下一些窍门可助你入睡,面试前调整好生物钟,坚持早睡早起。

①适当劳动。

②尽量松弛。

③喝杯热奶。

④进行冥想。

其他准备

1)熟悉各种题型。

2)针对不同题型反复现场模拟训练。

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